Služby posilování
Tréninky a cvičební plány
Nastartuj svůj život
Tréninky a cvičební plány na míru v Ostravě Hrabůvce
V mém soukromém FitStudiu se zaměřuji na osobní přístup, pohodovou atmosféru a dlouhodobé výsledky. Cílem je, aby ses cítil(a) silně, schopně a spokojeně ve svém těle.
Vím, že každý přichází s jiným cílem. Někdo chce zhubnout, jiný zesílit, někdo se chce konečně cítit dobře ve vlastním těle.
A právě proto ke každému přistupuju individuálně — žádné kopírování plánů z internetu. Tady jsi středem pozornosti TY!
Spolu najdeme cestu, která ti bude vyhovovat nejen fyzicky, ale i lidsky.
Co nabízím?
Individuální přístup
Silový trénink
Chceš být silnější, zpevnit tělo a zlepšit si fyzičku? Silový trénink je základ — a nemusíš se bát, že je to jen pro chlapy nebo profíky.
Ukážu ti, že síla je pro každého. Naučíš se správnou techniku a zlepšíš nejen tělo, ale i sebevědomí.
Redukce tuku / Nabírání svalů
Chceš shodit pár kilo, nebo naopak přibrat kvalitní svalovou hmotu? Pomůžu ti nastavit trénink i hlavu tak, aby tě to bavilo a dávalo smysl.
Bez extrémů, bez hloupých diet, bez nesmyslů. Dlouhodobě a s respektem k tomu, kdo jsi.
Mobilita a flexibilita
Máš ztuhlé tělo, sedíš hodně u počítače nebo tě bolí záda? Pravidelné mobilizační a uvolňovací cvičení ti pomůže narovnat tělo, zmírnit bolest a zlepšit celkovou kvalitu pohybu.