Masáže Ostrava Hrabůvka
Relaxační, sportovní masáž v Ostravě Hrabůvce
V mém soukromém FitStudiu nabízím dva základní typy masáží – rekreační (relaxační) a sportovní. Každá z nich má svůj specifický účel a využití, proto si u mě můžeš vybrat přesně to, co tvoje tělo zrovna potřebuje.
Nevíš, kterou masáž zvolit?
Ráda ti pomohu s výběrem na základě tvých potřeb a aktuálního stavu. Každé tělo je jiné – a přesně takový bude i přístup k tobě.
Co nabízím?
Masáže dle vašich potřeb
Rekreační (relaxační) masáž
Pokud hledáš klid, uvolnění a únik od každodenního stresu, je tahle masáž právě pro tebe.
Pro koho je vhodná?
- Pro každého, kdo se cítí přetížený, unavený nebo ve stresu
- Pro ty, kdo mají sedavé zaměstnání nebo jednostranné zatížení
- Pro každého, kdo si chce dopřát chvíli pro sebe
Co od masáže čekat?
- Jemnější a pomalejší techniky
- Uvolnění napjatých svalů
- Zklidnění mysli i těla
- Celkovou regeneraci a pocit lehkosti
Sportovní masáž
Tato masáž je zaměřena na svaly zatížené fyzickou aktivitou, ať už jde o pravidelné cvičení, sportovní výkon nebo náročnou fyzickou práci.
Pro koho je vhodná?
- Pro aktivní sportovce i rekreační cvičence
- Před sportovním výkonem (k aktivaci svalů)
- Po výkonu (k urychlení regenerace)
- Jako prevence úrazů a přetížení
Co od masáže čekat?
- Intenzivnější a hlubší hmaty
- Zaměření na konkrétní svalové skupiny
- Uvolnění přetížených nebo ztuhlých partií
- Podpora regenerace a výkonnosti
Baňkování
Baňkování je tradiční metoda využívající podtlak k uvolnění svalového napětí, zlepšení prokrvení a stimulaci regenerace. Používají se speciální baňky, které se přikládají na pokožku a vytvoří podtlak, který vytahuje kůži a podkoží do baňky.
Pro koho je vhodné?
- Pro lidi s chronickým napětím ve svalech (zejména záda, šíje)
- Při bolestech pohybového aparátu
- Při celkové únavě nebo ztuhlosti svalů
- Jako doplněk ke klasické masáži
Co od ošetření čekat?
- Intenzivní prokrvení ošetřené oblasti
- Rychlé uvolnění hluboko uloženého napětí
- Možné dočasné otisky od baněk (běžné a nebolestivé)
- Úlevu od bolesti a pocit uvolnění